Mindfulness para vivir de forma consciente
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Estudié Derecho y ejercí la profesión de letrada. No era mi vocación, pero como se decía en mi
época, era una carrera con muchas salidas. Pasaron los años, y yo sentía cierta desazón porque veía que el Derecho no cuajaba del todo conmigo; tuve algún problema de salud, nada grave, pero lo suficiente para interesarme por la alimentación como camino para mejorarla y me dediqué a ello, estudié un grado superior de
nutrición y realicé varios masteres sobre nutrición ortomolecular, macrobiótica, alimentación
vegetariana etc.. Profundicé mucho en la nutrición.
Pero todavía había una parte de mí, mi mente, que iba por libre. No la controlaba, ella me
controlaba a mí, y decidí que eso tenía que cambiar. No podía estar a merced de los vaivenes del
mundo exterior dando bandazos, así que me propuse entrenar la mente a través del Mindfulness
y lo conseguí. Sufro mucho menos que antes, soy más consciente en mi día y a día, y estoy mucho más conectada con mi entorno.
Me formé como instructora de MFS en Baraka, y como alumna sigo en formación de Vipassana
con el maestro Fernando Rodriguez Bornaetxea. El aprendizaje no se acaba nunca. Pero quiero compartir con cualquier persona que quiera seguir este camino del autocuidado, enseñando como comer de forma sana y cómo entrenar la mente para sufrir menos, estar más enfocada y disfrutar de la vida.
“Una mente errante es una mente infeliz.”
Universidad e HarvardM.A. Killingsworth; D.T. Gilbert (2010). A Wandering Mind Is an Unhappy Mind. Science 330, 12 de noviembre, 932.
“Tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos externos, date cuenta de esto y encontrarás la fuerza.”
Marco Aurelio